Hula Hoops Bewertung

Zweifellos möchte jedes Mädchen oder jede Frau eine schlanke Figur und eine dünne Wespentaille haben. Im Frühling oder Sommer beginnen die Damen hart zu arbeiten, um diese zusätzlichen Zentimeter und Pfund loszuwerden. Jemand kauft Diätpillen, jemand macht eine strenge Diät, aber leider kann sich nicht jeder des Ergebnisses rühmen. Wie erreicht man schnell, effizient und vor allem kostengünstig eine schöne Figur? Es gibt eine einfache Lösung für all diese Probleme - Hula Hoop (auch bekannt als Hoop).

Wissen Sie, wer dieses einfache Trainingsgerät zuerst erfunden hat? Welche Modelle von Hula Hoops gibt es und wie wählen Sie den richtigen Hoop für Sie aus?

Der Hula-Hoop erschien erstmals 1957 in den USA. Die Urheberschaft dieser Erfindung liegt bei Richard Knerr, der zu dieser Zeit der Gründer der berühmten Firma "Wham-O" war.

Sie nannten den Reifen den englischen Ausdruck Hula Hoop. Übersetzt bedeutet das Wort "Hula" den Namen des polynesischen Volkstanzes und das Wort "Hoop" bedeutet einen Hoop. Dieses unkomplizierte Sportgerät gewann viele Fans und eroberte erfolgreich den Markt.

Heute gibt es Modelle von Kunststoffreifen mit speziellen Massagebällen oder Aufsätzen. Mit gewichteten Reifen erzielen Sie mehr Ergebnisse.

Was können Sie mit einem Reifen erreichen? Wie wirkt sich Hula-Hoop auf den menschlichen Körper aus?

Wenn Sie regelmäßig Übungen mit einem Reifen machen, passiert Folgendes:

- zusätzliche Zentimeter in der Taille loswerden;

- Beschleunigung des Stoffwechsels;

- Die Muskeln von Rücken, Taille, Bauch, Gesäß und Beinen sind straff;

- erhöhte Flexibilität;

- Die Haut sieht optisch straff aus.

Sie können den Reifen nicht nur an der Taille, sondern auch an Beinen, Armen und Hals drehen. Sie können dies tun, während Sie an einem Ort stehen, oder Sie können sich in sanften Schritten bewegen. Die Hula-Hoop-Technik ist vielfältig.

Arten von Reifen:

Einfach - dieses Modell besteht aus Kunststoff oder Aluminium. Um einen solchen Hula-Hoop schwerer zu machen, war er zuvor mit Sand gefüllt.

Der faltbare Reifen besteht aus Elementen. Es ist einfach zusammenzufalten und überall hin mitzunehmen, wie zum Strand.

Gewichtet - belastet die Taille und die Hüften besonders, da das Gewicht zwischen einem halben und zwei Kilogramm variiert.

Kalorienzähler Modell - der Bügel hat eine eingebaute elektronischen Zähler, der zeigt die Anzahl der Umdrehungen gemacht und Kalorien verloren.

Die Hula-Hoop-Massage verfügt über Saugnäpfe, die dazu beitragen, Bauch, Taille und Hüften zu reduzieren.

Modelle mit Magneten oder Kugeln - Reifen mit Kugeln haben einen guten Massageeffekt. Magnete beschleunigen die Zerstörung von Körperfett und sind daher effektiver als Bälle.

Es gibt viele verschiedene Hula-Hoop-Modelle im Angebot. Sie unterscheiden sich in Marken, Qualität und Preis. Um einen geeigneten Reifen auszuwählen, müssen Sie die folgenden Merkmale beachten :

- Gewicht

Die Intensität des Trainings ist direkt proportional zur Schwere des Reifens. Zu schwere Hula-Reifen werden Anfängern nicht empfohlen, um Blutergüsse und Blutergüsse zu vermeiden.

- Abmessungen

Der Reifen sollte genau zu Ihrer Taille passen. Zögern Sie also nicht, beim Kauf nach einem Hula-Hoop-Erlebnis zu fragen.

- das Vorhandensein von Plug-In-Elementen

Für eine höhere Effizienz werden Kugeln oder magnetische Elemente in den Hula-Hoop eingesetzt. Es gibt keinen grundsätzlichen Unterschied zwischen ihnen, aber Kugeln aus Gummi sind besser als solche aus Kunststoff.

- Material

Reifen sind in Kunststoff und Gummi erhältlich. Ein Kunststoff-Hula-Hoop ist deutlich günstiger als ein Gummi-Reifen.

Es gibt Modelle von Reifen, die mit einem elektronischen Sensor ausgestattet sind. Es zeigt die Dauer des Trainings, die Anzahl der Umdrehungen, Informationen über den Kalorienverbrauch und den Zentimeterverlust.

Empfehlungen für die Verwendung des Hula Hoops:

Die Trainingszeit sollte mindestens 10 Minuten pro Tag betragen, jedoch nicht mehr als 30 Minuten.

Die Haltung sollte beim Arbeiten mit dem Reifen eben sein.

Um eine maximale Wirkung während des Trainings zu erzielen, saugen Sie Ihren Magen ein und spannen Sie Ihre Muskeln an.

Sie können den Reifen jederzeit nutzen, auch zu Hause.

Eine große Auswahl an Hula Hoops finden Sie hier. Erfolgreiches Einkaufen und angenehmes Training!